РЕЗОНАНС

Школа трикинга и акробатики

 Школа трикинга и акробатики

О секции

Что такое трикинг
Тренировочный процесс
Компетентность

Обучение

Элементы
Структура занятий
Психология
Полезное

Разное

О сайте
Мысли вслух

Трикинг (Tricking) – что это такое?

Это зрелищное направление, сочетающее элементы боевых искусств, акробатики, брейк-данса и гимнастики. Основная цель трикинга — выполнение сложных вращений, переворотов и ударов в связках, создающих динамичные и эффектные комбинации.
Трикинг включает в себя четыре ключевых направления движений:
​
​
✅
​
​
✅ 
​
​
✅
 
​
✅ 
​
​

Основные элементы трикинга

Трикинг (Martial Arts Tricking, сокращённо Tricking)

Сальто (Flips) – сальто и перевороты, как в гимнастике (geiner, aerial, front flip...)
Комбинации (Combos) – соединение нескольких элементов в одну непрерывную серию движений.
Обороты (Twists) – вращения вокруг своей оси, часто совмещённые с другими элементами (Cork, b-twist)
Удары (Kicks) – мощные и красивые удары ногами, взятые из боевых искусств (540 Kick, Tornado...)
Трикинг — это универсальный вид спорта, который подойдёт:
​
✅ Танцорам – для добавления эффектных движений в выступления.
​
✅ Бойцам – для развития координации, гибкости и зрелищных ударов.
​
✅ Любителям акробатики – для изучения сложных сальто и вращений.
​
✅ Всем, кто хочет развить силу, гибкость, баланс и выносливость.
Да! Многие начинают без подготовки. Главное — правильная техника, тренировки на мягком покрытии и постепенное освоение элементов.
​
Новичкам стоит начинать с:

Можно ли научиться трикингу с нуля?

Кому подходит трикинг?

🧐 В отличие от традиционной гимнастики, в трикинге нет строгих правил и оценок — здесь важны стиль, креативность и индивидуальность.
​
​
🧐 В отличие от боевых искусств, трикинг не предназначен для поединков, но включает удары ногами.
​
​
🧐 В отличие от паркура, трикинг сложнее и выполняется на ровной поверхности без препятствий 
Простых ударов
Кувырков и простой акробатики
ОФП и немного СФП
Со временем можно осваивать сложные трюки, как Cork, Double Full, Double Backflip.

Чем трикинг отличается от других дисциплин?

Трикинг — это искусство движения, объединяющее акробатику, боевые искусства и стильный фристайл. Это отличное хобби и способ развить тело, координацию и уверенность в себе.
Хотите попробовать? Начните с базовых элементов и двигайтесь к желаемому!
Вывод